Reitschulgasse 27, 8010 Graz

Di - Fr: 10:00 - 18:00
Sa: 10:00 - 16:00

0316 824244

Ein guter Tag, Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit!
Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst!
Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, Dankbarkeit zu artikulieren und deine Selbstwertschätzung zu steigern. Zuerst trägst du das Datum ein und umkreist den Wochentag (1). Daneben findest du jeden Tag ein Zitat, das dich mal mehr und mal weniger inspirieren wird. Für dein persönliches Tagebuch steht dir eine halbe Seite zur Verfügung (2). Dann kannst du ganz frei aufschreiben, was du an diesem Tag wertschätzt (3). Ob ganze Sätze, Stichpunkte oder wilde Listen, das ist dir überlassen. Darunter kannst du deine Selbstwertschätzung trainieren, indem du aufschreibst, was du heute besonders gut gemacht hast (4). Darüber nachzudenken ist heilsam und kann richtig Spaß machen, gerade an Tagen, an denen du denkst, dass du gar nichts geleistet hast. Unten findest du unsere berühmte und oft kopierte Achtsamkeitsampel (5). Markiere mit einem Strich diverse Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben.
Daneben findest du deinen Habit-Tracker und Platz für Schlafzeiten oder eigene Werte, die du gern beobachten möchtest (6). Auf der linken Seite findest du außerdem einen Achtsamkeitstipp, der dir psychologische Phänomene erklärt oder dir kleine Anregungen für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag gibt (7). Auf der rechten Seite ist an dieser Stelle Platz für Notizen und Geistesblitze (8). Reicht der Platz zum Schreiben deines Tagebuchs mal nicht aus, findest du am Ende von Ein guter Tag viele freie Seiten für all deine Gedanken. Du kannst die entsprechende Seite in einen kleinen Kreis eintragen (9).

Farbe: Anthrazit

Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch

25,00

inkl. MwSt.

Nicht vorrätig

Ab €49,- Warenkorbsumme gratis Lieferung in ganz Österreich, darunter €9,90 Versandpauschale. €13,90 Versandkostenpauschale in alle EU Länder. Du kannst Deine Bestellung auch kostenfrei bei uns im Geschäft abholen.

You may also like…

So findest Du uns
Geschäftszeiten und Infos
Dr.BOTTLE
Reitschulgasse 27
8010 Graz
0316 824 244
info@drbottle.at
Dienstag - Freitag
10:00 - 18:00
Samstag
10:00 - 16:00
Stellenanzeige
phone-handsetmenu-circlecross-circle
Übersicht